基礎代謝量 1日の摂取カロリー年齢別の結果 ~ Blogjpmbaheztkz

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· 同じように、「身長160cmの30代の女性が（現在の体重は取りあえず不問）、ダイエットの目的で筋トレ開始」この美しい、賢明な女性が、1日摂取するべきカロリーは、大体1600kcalとなる。「こんなに食べてもいんですか？この中の基準を使って、自分に必要なカロリーを計算して...